Baie van ons spandeer meer as die helfte van ons wakker ure daaraan om te gaan sit, dan as jy rugpyn het,die regte ergonomiese stoelkan jou help om die pyn te bestuur en spanning te verlig.So, wat is die beste kantoorstoel vir rugpyn?
Trouens, byna elke ergonomiese kantoorstoel beweer dat dit help om rugpyn te verlig, maar dit doen dit nie.In hierdie artikel het ons eintlik 'n paar uur spandeer om deur die nuutste navorsing te gaan om op die mees wetenskaplike manier uit te vind hoe die beste kantoorstoel vir rugpyn moet lyk.
Wanneer dit kom by rugpynverligting, veral laerugpyn, is die hoek van die rugleuning van kardinale belang.Daar is baie stoele op die mark wat help met goeie sithouding, hetsy met 'n reguit 90 grade rug of met 'n ruglose ontwerp, soos 'n jogabal of 'n knielstoel.Hulle is goed vir jou postuur en kern, maar kan die teenoorgestelde uitwerking op jou rugpyn hê.
Baie studies het getoon dat diekantoor stoelis die beste leunstoel vir mense met laerugpyn.Die navorsers het verskillende sitposisies bestudeer en ondersoek hoeveel druk vir elke posisie op die deelnemers se intervertebrale skyfies geplaas word.
Soos jy kan sien, sit in 'n 90-duim regop posisie (soos 'n kombuisstoel of 'n nie-verstelbare kantoorstoel) skep 40 persent meer spanning as om in 'n leunstoel te sit met die rug in 'n hoek van 110 grade.In 'n verskeidenheid van posisies plaas staan die minste spanning op gewerweldes, daarom is dit nodig om gereeld op te staan en te beweeg as jy aan laerugpyn ly.
Vir mense met rugpyn - veral laerugpyn - ondersteun die bewyse 'n meer gekantelde sithoek om die druk wat op die skyf geplaas word te verminder. Met MRI-skanderings het Kanadese navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat die ideale bio-meganiese sitposisie om ruggraatstres en skyfslytasie te verminder is in 'n stoel met die rug 135 grade gekantel en voete op die vloer.Volgens baanbrekende navorsing, 'n kantoorstoel met 'n wye hoekbehoort 'n topprioriteit te wees vir mense met rugpyn.
As gevolg daarvan,hoë hoek kantoorstoelis die beste keuse vir lae rugpyn.
Postyd: 27 September 2022