Die eerste verslag oor die probleem om by die werk te sit, het in 1953 gekom, toe ’n Skotse wetenskaplike genaamd Jerry Morris gewys het dat aktiewe werkers, soos buskondukteurs, minder geneig is om aan hartsiektes te ly as sittende bestuurders.Hy het gevind dat bestuurders, ondanks die feit dat hulle uit dieselfde sosiale klas en dieselfde leefstyl het, 'n baie hoër koers van hartaanvalle gehad het as kondukteurs, met eersgenoemde twee keer meer geneig om aan 'n hartaanval te sterf.
Epidemioloog Peter Katzmarzyk verduidelik Morris se teorie.Dit is nie net kondukteurs wat te veel oefen wat hulle gesond maak nie, maar bestuurders wat dit nie doen nie.
Die wortel van die probleem is dat die bloudruk van ons liggame geteken is lank voor daar kantoorstoele was.Stel jou voor ons voorvaders van jagter-versamelaars, wie se motivering was om soveel moontlik energie uit die omgewing te onttrek met so min krag as moontlik.As vroeë mense twee ure spandeer het om 'n chipmunk te jaag, was die energie wat aan die einde opgedoen is, nie genoeg om tydens die jag bestee te word nie.Om te vergoed, het mense slim geword en strikke gemaak.Ons fisiologie is ontwerp om energie te bespaar, en dit is baie doeltreffend, en ons liggame is ontwerp om energie te bespaar.Ons gebruik nie soveel energie soos voorheen nie.Dis hoekom ons vet word.
Ons metabolisme is optimaal ontwerp vir ons Steentydperk-voorouers.Hulle moet hul prooi bekruip en doodmaak (of ten minste daarna soek) voordat hulle hul middagete kry.Moderne mense vra net dat hul assistent na die saal of 'n kitskosrestaurant gaan om iemand te ontmoet.Ons doen minder, maar ons kry meer.Wetenskaplikes gebruik die "energiedoeltreffendheidverhouding" om kalorieë te meet wat geabsorbeer en verbrand word, en daar word beraam dat mense 50 persent meer kos eet terwyl hulle vandag 1 kalorie inneem.
Oor die algemeen moet kantoorwerkers nie lank sit nie, moet soms opstaan om rond te loop en oefening te doen, en ook 'nkantoor stoelmet goeie ergonomiese ontwerp, om jou lumbale ruggraat te beskerm.
Postyd: Aug-02-2022